아이에게 감정 알려 주기: 기쁨, 슬픔, 화남, 무서움에 이름 붙이기

장난감을 방 건너편으로 던지는 아이는 아직 "탑이 자꾸 무너져서 속상해"라고 말할 낱말이 없을지도 모릅니다. 자기나 다른 사람의 감정을 알아차리고 이름을 붙이는 것은 하나의 능력이고, 다른 능력처럼 조금씩 배워 갑니다. 다행히 일상의 순간마다 연습할 기회가 많습니다.

감정을 나타내는 말이 중요한 이유

네 가지 감정은 아이가 일찍, 자주 겪기 때문에 시작하기 좋습니다.

감정	얼굴의 단서	몸의 단서	나타날 수 있는 때
기쁨	웃음, 반짝이는 눈	통통 뛰기, 편안함	친구와 놀 때
슬픔	처진 입꼬리, 눈물	느려짐, 축 처짐	장난감이 망가졌을 때
화남	찡그린 이마, 꽉 다문 입	꽉 쥔 주먹, 발 구르기	누가 차례를 가로챘을 때
무서움	커진 눈, 올라간 눈썹	얼어붙기, 숨기, 꼭 붙잡기	밤에 큰 소리가 날 때

이름만이 아니라 단서도 이야기해 주세요. "이 인물이 슬픈 걸 어떻게 알 수 있을까? 입을 봐."

아이가 자라면서 낱말이 많아질수록 느끼는 것을 정확히 말할 수 있습니다. 아이마다 다르니 대략적인 안내로만 보세요.

큰 아이는 감정의 크기도 이야기할 수 있습니다. 조금 짜증 난 것과 몹시 화난 것은 다릅니다.

내 표정 맞히기. 번갈아 한 가지 감정의 표정을 짓고, 상대가 맞힙니다. 그다음 역할을 바꿉니다.
거울아 거울아. 함께 거울 앞에 앉아 기쁜 얼굴, 그다음 무서운 얼굴을 지어 봅니다. 무엇이 달라지나요? 눈썹? 입?
이야기 멈춤. 책을 읽다 멈추고 물어봅니다. "지금 이 인물은 어떤 기분일까? 어떻게 알았어? 너라면 어떻게 할래?"
감정 짝 찾기. 종이 카드에 간단한 얼굴을 감정마다 두 장씩 그립니다. 엎어 놓고 짝 찾기를 하며, 짝을 찾을 때마다 감정 이름을 말합니다.
감정 온도계. 1부터 5까지 온도계를 그립니다. "오늘 걱정은 얼마나 커? 2야, 4야?"
몸으로 표현하기. 얼굴 없이 몸으로만 감정을 표현합니다. 발 구르기, 축 처진 어깨, 펄쩍펄쩍 뛰기.

자기 감정을 소리 내어 말하기. "공원이 문을 닫아서 실망했어. 숨을 깊게 쉬고 다른 걸 생각해 볼게."
아이 감정에 판단 없이 이름 붙이기. "화가 난 것 같구나. 탑이 무너졌네." 이름을 붙이는 것이 그다음 행동에 동의한다는 뜻은 아닙니다.
감정은 다 괜찮지만, 행동은 다 괜찮지 않습니다. "화나는 건 괜찮아. 때리는 건 안 돼. 발을 구르거나 쿠션을 꽉 쥐어도 돼."
진정하는 방법 알려 주기. 감정에 이름을 붙인 뒤 안아 주기, 천천히 숨쉬기, 조용한 구석, 물 한 잔.
서둘러 해결하지 않기. 들어 주고 이름만 붙여도 충분할 때가 있습니다. "정말 속상했겠다."

모든 아이는 큰 감정을 겪고, 그것을 다루는 법을 배우는 데는 여러 해가 걸립니다. 강한 감정이 아주 자주 나타나거나, 오래가거나, 집이나 학교에서의 생활을 방해한다면 소아청소년과 의사, 선생님 또는 전체 상황을 살필 수 있는 전문가와 이야기해 보는 것이 좋습니다.

Dologi의 "짝 잇기" 퍼즐에는 같은 감정을 나타내는 얼굴끼리 잇는 형태가 있어, 표정 읽기를 조금씩 연습할 수 있습니다.