"No se está quieto", "se le olvida todo enseguida", "no para de mirar a todas partes mientras hace los deberes": muchas familias temen que su hijo tenga problemas de atención o de memoria. En los niños pequeños, la atención y la memoria todavía se están desarrollando, así que en la mayoría de los casos es algo normal. Aun así, ambas se pueden entrenar con juegos cortos y regulares.
¿Cuánto tiempo puede concentrarse un niño?
Una estimación muy citada dice que un niño puede concentrarse unos 2 a 3 minutos por cada año de edad en una tarea que le propone otra persona. Un niño de 4 años podría concentrarse unos 8 a 12 minutos; uno de 6, unos 12 a 18 minutos. Es solo una referencia; tu hijo puede pasar mucho más tiempo absorto en algo que le encanta.
Esto significa que los ejercicios cortos funcionan mejor que los largos. Cinco minutos de atención plena valen más que media hora sentado para cumplir.
6 juegos de 5 minutos para la memoria y la atención
1. ¿Qué falta?
Pon de 4 a 6 objetos sobre la mesa. Deja que tu hijo los mire 20 segundos y luego que cierre los ojos mientras retiras uno. Al abrirlos, tiene que adivinar cuál falta. Añade objetos a medida que lo haga mejor.
2. Parejas
Usa parejas de cartas iguales (sirven las hechas en casa), colócalas boca abajo y da la vuelta a dos en cada turno. Empieza con 3 o 4 parejas para un niño de 4 años y llega a 8 o 10 parejas con los mayores.
3. Repite la lista
Di una secuencia: "gato, pez, pelota", y tu hijo la repite en orden. Cuando le resulte fácil, pídele que la repita al revés: "pelota, pez, gato". Es un ejercicio excelente para la memoria de trabajo.
4. Encuentra las diferencias
Dibuja dos imágenes casi iguales o prepara dos grupos de objetos que solo se diferencien en algunos detalles. Este juego entrena la observación cuidadosa y la atención al detalle.
5. Escucha y repite
Da unos golpecitos con un ritmo sencillo en la mesa (toc, toc, pausa, toc) y deja que tu hijo lo repita. O tararea unas notas agudas y graves para que las imite. Escuchar con atención también es una forma de concentrarse.
6. Contar en el dibujo
Elige una ilustración con muchos detalles en un libro y pídele que cuente los animales, las flores o los objetos rojos. Tendrá que concentrarse para no saltarse ninguno ni contar dos veces el mismo.
Algunos consejos para jugar
- Elige un momento en que esté despierto y descansado, no cuando tenga hambre, esté cansado o a punto de irse a dormir.
- Apaga la tele y guarda los móviles que nadie esté usando para reducir distracciones.
- Para cuando todavía quiera jugar. Terminar con ganas hace que espere con ilusión la próxima vez.
- Sube la dificultad poco a poco. Añade un objeto, una pareja de cartas o una palabra a la lista cada vez que lo consiga.
¿Cuándo consultar a un profesional?
Si a tu hijo le cuesta muchísimo concentrarse en cualquier actividad, incluso en las que le gustan, o si sus maestros lo señalan durante mucho tiempo, habla con su pediatra para recibir el consejo adecuado.
¿Qué ofrece Dologi para la memoria y la atención?
En Dologi, el tema Memoria tiene juegos de voltear cartas y recordar dónde estaba cada cosa; el tema Atención incluye encuentra las diferencias, dibujos secretos y mensajes cifrados; y el tema Escuchar permite distinguir sonidos agudos y graves, largos y cortos, y repetir melodías. Cada sesión es corta, adecuada a la capacidad de atención de los niños pequeños. Puedes probarlo en la web.
En resumen
- La capacidad de atención crece con la edad; los ejercicios cortos funcionan mejor que los largos.
- Juegos de 5 minutos como "¿qué falta?", las parejas o repetir listas entrenan muy bien la memoria y la atención.
- Juega cuando tu hijo esté descansado, con pocas distracciones, y sube la dificultad poco a poco.
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