"นั่งนิ่งไม่ได้" "ลืมเร็ว" "ทำการบ้านแล้วมองไปทั่ว" ผู้ปกครองหลายคนกังวลว่าลูกจะมีปัญหาเรื่องสมาธิหรือความจำ สำหรับเด็กเล็ก สมาธิและความจำยังอยู่ในช่วงพัฒนา ส่วนใหญ่จึงเป็นเรื่องปกติ ถึงอย่างนั้น ทั้งสองอย่างก็ฝึกได้ด้วยเกมสั้น ๆ ที่ทำสม่ำเสมอ
เด็กมีสมาธิได้นานแค่ไหน
ตัวเลขประมาณที่มักถูกอ้างถึงคือ เด็กมีสมาธิกับงานที่ผู้อื่นมอบหมายได้ราว 2 ถึง 3 นาทีต่ออายุหนึ่งปี เด็ก 4 ขวบอาจมีสมาธิได้ราว 8 ถึง 12 นาที เด็ก 6 ขวบราว 12 ถึง 18 นาที นี่เป็นเพียงตัวเลขคร่าว ๆ ลูกอาจจดจ่อได้นานกว่านั้นมากกับสิ่งที่ชอบ
แปลว่า การฝึกสั้น ๆ ได้ผลกว่าการฝึกนาน ๆ สมาธิเต็มที่ 5 นาทีมีค่ากว่านั่งครึ่งชั่วโมงให้ครบเวลา
6 เกม 5 นาทีฝึกความจำและสมาธิ
1. อะไรหายไป
วางของ 4 ถึง 6 ชิ้นบนโต๊ะ ให้ลูกดู 20 วินาที แล้วให้ลูกหลับตาขณะที่คุณหยิบออกหนึ่งชิ้น เมื่อลืมตา ลูกต้องทายว่าอะไรหายไป เพิ่มจำนวนของเมื่อลูกทำได้ดีขึ้น
2. จับคู่การ์ด
ใช้การ์ดที่เหมือนกันเป็นคู่ (ทำเองก็ได้) คว่ำไว้ แล้วเปิดตาละสองใบ เริ่มที่ 3 ถึง 4 คู่สำหรับเด็ก 4 ขวบ และเพิ่มเป็น 8 ถึง 10 คู่สำหรับเด็กโต
3. พูดตามให้ถูกลำดับ
พูดลำดับคำ เช่น "แมว ปลา ลูกบอล" แล้วให้ลูกพูดตามตามลำดับ เมื่อคล่องแล้ว ให้ลูกพูดย้อนกลับ "ลูกบอล ปลา แมว" เป็นการฝึกความจำใช้งานที่ดีมาก
4. หาจุดต่าง
วาดภาพสองภาพที่เกือบเหมือนกัน หรือจัดของสองกลุ่มที่ต่างกันแค่ไม่กี่จุด เกมนี้ฝึกการสังเกตอย่างละเอียดและการใส่ใจรายละเอียด
5. ฟังแล้วทำตาม
เคาะจังหวะง่าย ๆ บนโต๊ะ (ก๊อก ก๊อก หยุด ก๊อก) แล้วให้ลูกเคาะตาม หรือฮัมเสียงสูงต่ำสักสองสามเสียงให้ลูกเลียนแบบ การฟังอย่างตั้งใจก็เป็นสมาธิรูปแบบหนึ่ง
6. นับในภาพ
เลือกภาพที่มีรายละเอียดเยอะในหนังสือ แล้วให้ลูกนับสัตว์ ดอกไม้ หรือของสีแดง ลูกต้องมีสมาธิเพื่อไม่ให้นับตกหรือนับซ้ำ
เคล็ดลับเวลาเล่น
- เลือกเวลาที่ลูกสดชื่น ไม่ใช่ตอนหิว เหนื่อย หรือใกล้เวลานอน
- ปิดทีวีและเก็บโทรศัพท์ ที่ไม่ได้ใช้ เพื่อลดสิ่งรบกวน
- หยุดตอนที่ลูกยังอยากเล่น จบตอนที่ยังสนุกทำให้ลูกรอคอยครั้งต่อไป
- เพิ่มความยากทีละน้อย เพิ่มของหนึ่งชิ้น การ์ดหนึ่งคู่ หรือคำหนึ่งคำ ทุกครั้งที่ลูกทำได้
เมื่อไรควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
หากลูกมีสมาธิได้ยากมากกับทุกกิจกรรม แม้แต่สิ่งที่ชอบ หรือครูสังเกตเห็นเรื่องนี้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรปรึกษากุมารแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
Dologi มีอะไรสำหรับความจำและสมาธิ
ใน Dologi หัวข้อ ความจำ มีเกมพลิกการ์ดและจำตำแหน่ง หัวข้อ สมาธิ มีหาจุดต่าง ภาพลับ และรหัสลับ ส่วนหัวข้อ การฟัง ให้ลูกแยกเสียงสูงต่ำ ยาวสั้น และเล่นทำนองตาม แต่ละรอบสั้น เหมาะกับช่วงสมาธิของเด็กเล็ก ลองเล่นบนเว็บ ได้เลย
สรุป
- ช่วงสมาธิยาวขึ้นตามวัย การฝึกสั้น ๆ ได้ผลกว่าการฝึกนาน ๆ
- เกม 5 นาที เช่น "อะไรหายไป" จับคู่การ์ด และพูดตามลำดับ ช่วยฝึกความจำและความใส่ใจได้ดีมาก
- เล่นตอนลูกสดชื่น มีสิ่งรบกวนน้อย และเพิ่มความยากทีละน้อย
อ่านเพิ่มเติม: เด็กควรใช้หน้าจอวันละเท่าไร และจะเลือกแอปการเรียนรู้ที่ปลอดภัยอย่างไร